Το χούμους είναι ένα δημοφιλές και θρεπτικό έδεσμα, παρασκευασμένο από ρεβίθια, ταχίνι, ελαιόλαδο, λεμόνι και σκόρδο. Είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιδιώκουν μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, για τις έγκυες γυναίκες υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβουν υπόψη πριν το εντάξουν στη διατροφή τους. (περισσότερα…)